La sophrologie Caycédienne

Discipline créée en 1960 par le professeur Caycédo (neuropsychiatre), la
Sophrologie Caycédienne® propose une méthode pour améliorer le vécu de
notre quotidien.
Centrée sur l'évolution personnelle, la Sophrologie Caycédienne® permet
un accompagnement de l'individu dans les périodes de la vie où il
rencontre doutes, interrogations, malaises, difficultés, épreuves.
La sophrologie répond aux besoins de développement de l'être. Fondée
sur une pratique physique et mentale, elle s'appuie sur la sagesse
instinctive du corps et sur un travail à partir de la conscience.
Elle permet une activation des énergies pour vivre un quotidien plus positif, en tirant partie de nos propres ressources.

La sophrologie Caycédienne® se pratique en position assise ou debout et non en position allongée. Aucune tenue particulière n'est nécessaire. Vous serez mieux dans des vêtements confortables mais si vous arrivez directement de votre travail, un bouton ouvert ou une ceinture desserrée vous permettront de trouver le confort nécessaire.



1) La méthode repose sur :Kyoto zen

  • La respiration
  • La relaxation
  • Les mouvements du corps
  • La visualisation
  • Le travail en niveau sophro-liminal (proche du sommeil)


2) Indications :

  • Gestion du stress et de l'anxiété
  • Développement de la confiance et de l'affirmation de soi
  • Préparation à l'action : examens, épreuves sportives...
  • Accompagnement aux évènements majeurs de la vie privée (mariages, naissances...) et professionnelle (promotion, prise de responsabilités...)
  • Travail sur la concentration et la mémoire
  • Amélioration du sommeil
  • Accompagnement de situations de sevrages (alcool, tabac…)
  • Evolution personnelle et professionnelle (divorce, chômage...)
  • Créativité


3) Pour qui ?

  • Tous les âges :
    De l'enfant à partir de 6 ans (sophrologie ludique) à l'adolescent, l'adulte et la personne âgée (application en gérontologie).
  • Dans le cadre de besoins spécifiques :
    - Etudiants : préparation aux examens et aux périodes de révisions
    - Artistes : trac, expressivité, mémoire
    - Sportifs : préparation aux compétitions et travail sur les entraînements
    - Femmes enceintes et futurs pères : accompagnement à la maternité et à la parentalité.
  • Pour toute personne à la recherche d'une plus grande harmonie personnelle.