Qui sommes-nous ?

L'association Sophrosuné regroupe des sophrologues de formation Caycédienne, dont l'objectif est de contribuer au développement de la sophrologie Caycédienne® en France. À cette fin, l'association propose en l'adaptant à votre demande :

Le terme « Sophrosuné » nous vient de la Grèce antique.
Platon (428-348) désignait la sophrosuné comme l'état de sagesse auquel pouvait conduire l'effet des discours et des paroles. Il la désignait comme l'une des quatre vertus de l'homme.

Ainsi, Platon se posait en précurseur de la thérapie verbale :

« […] On soigne l'âme par des formules magiques, et cette magie, ce sont les beaux discours. Ils font germer dans les âmes la sagesse (sophrosuné) et une fois qu'elle y est développée et établie, il est facile de procurer la santé à la tête et au reste du corps […] » (Platon, Charmide - Prologue).

Par l'action de leurs voix et de leurs paroles, les sophrologues perpétuent à notre époque cette action bienfaisante pour le corps et l'esprit.

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La sophrologie Caycédienne

Discipline créée en 1960 par le professeur Caycédo (neuropsychiatre), la Sophrologie Caycédienne® propose une méthode pour améliorer le vécu de notre quotidien. Centrée sur l'évolution personnelle, la Sophrologie Caycédienne® permet un accompagnement de l'individu dans les périodes de la vie où il rencontre doutes, interrogations, malaises, difficultés, épreuves.

La sophrologie répond aux besoins de développement de l'être. Fondée sur une pratique physique et mentale, elle s'appuie sur la sagesse instinctive du corps et sur un travail à partir de la conscience.

Elle permet une activation des énergies pour vivre un quotidien plus positif, en tirant partie de nos propres ressources.
La sophrologie Caycédienne® se pratique en position assise ou debout et non en position allongée. 

Aucune tenue particulière n'est nécessaire. Vous serez mieux dans des vêtements confortables mais si vous arrivez directement de votre travail, un bouton ouvert ou une ceinture desserrée vous permettront de trouver le confort nécessaire.

La méthode repose sur :

  • La respiration
  • La relaxation
  • Les mouvements du corps
  • La visualisation
  • Le travail en niveau sophro-liminal (proche du sommeil)

Indications :

  • Gestion du stress et de l'anxiété
  • Développement de la confiance et de l'affirmation de soi
  • Préparation à l'action : examens, épreuves sportives...
  • Accompagnement aux évènements majeurs de la vie privée (mariages, naissances...) et professionnelle (promotion, prise de responsabilités...)
  • Travail sur la concentration et la mémoire
  • Amélioration du sommeil
  • Accompagnement de situations de sevrages (alcool, tabac…)
  • Evolution personnelle et professionnelle (divorce, chômage...)
  • Créativité

Pour qui ?

  • Tous les âges :
    • De l'enfant à partir de 6 ans (sophrologie ludique) à l'adolescent, l'adulte et la personne âgée (application en gérontologie).
  • Dans le cadre de besoins spécifiques :
    • Etudiants : préparation aux examens et aux périodes de révisions
    • Artistes : trac, expressivité, mémoire
    • Sportifs : préparation aux compétitions et travail sur les entraînements
    • Femmes enceintes et futurs pères : accompagnement à la maternité et à la parentalité
  • Pour toute personne à la recherche d'une plus grande harmonie personnelle

Bibliographie

Initiation à la sophrologie caycédienne, Dr. Patrick-André Chéné

Sophrologie - Tome 1, Fondements et méthodologie, Dr. Patrick-André Chéné, avec Préface et Code Déontologique du Dr. Alfonso Caycedo.

Sophrologie - Tome 2, Champs d'application, ouvrage collectif dirigé par le Dr. Patrick-André Chéné, avec préface et introduction du Pr. Alfonso Caycedo

La quête de l'excellence, Dr Raymond Abrezol, éd. Vivez Soleil

Sophrologie pour les enfants, Paule Vern, éd. Vivez Soleil

Paris Zen - Le guide du Routard, éd. Hachette

Cergy (95) - Sur une péniche !

Péniche « Sophr'eau »
Port de Clergy 6, Quai de la Tourelle 95000 Cergy

Horaires :

Vendredi

17h15 - 18h30Relaxation Dynamique Caycédienne®Limité à 8 personnes
18h30 - 19h45Relaxation Dynamique Caycédienne®Limité à 8 personnes

Tarifs :

  • à la séance : 20 € (séance d'essai offerte)
  • à l'année (3 trimestres) : 390 € (30 séances)

10% de réduction pour les étudiants, les personnes sans emploi et si plusieurs inscriptions dans une même famille.
Les séances non prises ne sont pas reportables sur le trimestre suivant.

Paris - XIIIe arrondissement

L’Art du CHI, Les 4 piliers, 32 rue Boussingault, 75013 Paris.
Métro Glacière. RER Cité Universitaire. Bus 21, 62.

Accès facilité aux personnes à mobilité réduite.

Début des cours : jeudi 5 octobre 2017 !

Horaires :

Jeudi

12h30 - 13h30Niveau 2Réservé aux personnes ayant déjà une connaissance des méthodes de base.
13h45 - 14h45Niveau 1Débutants et renforcement des méthodes de base.

Vendredi

20h30 - 21h30Niveau 2Débutants et renforcement des méthodes de base.